Eğitim Amacı:
Bireylerin duygularını yöneterek öfkeyi yenmelerini, stresi yönetmelerini ve kendi performansları için bir engel olmaktan çıkarıp tam tersine performans yükseltici bir faktör olarak kullanmalarını sağlamaktır.
Eğitim İçeriği:
· Stres Yönetiminde Temel Kavramlar
· Stres Kaynakları
· Stresin bedene etkisi
· Psikolojik özellikler
· Olumlu ve olumsuz stresler
· Stres kaynakları
· İş stresi
· Tükenme belirtileri
· Kaygılar
· Stresle Başa çıkma
· Stresle Başa Çıkmada Bireysel Stratejiler
· Nefes egzersizleri
· Gevşeme egzersizleri
· Zihinsel düzenleme
